Arthur Wolfenmann, PT

040 471 7568

Tavoitteellista kuntosaliohjausta naisnäkökulmasta

Kyllästynyt treenaamaan miesten ehdoilla ja keinoilla? Tule ja koe ohjausta, joka on räätälöity naisten ehdoilla

naisten kuntoilu

Älä jätä tuloksia sattuman varaan

Tekemällä asiat oikein, ja treenamalla juuri niin kuin parhaiten naisilla toimii, voit kasvattaa kehitystäsi ja saada unelmiesi vartalon nopeammin ja helpommin kuin olisit koskaan haaveillut.

Varaa tutustumisaikasi: 040 471 7568

Palveluni


  • Kuntoohjelman luominen
  • Kuntosalivalmennus
  • Coaching
  • Ravintoneuvonta
  • Laihdutusopastus
  • Spray Tanning
  • Yoga
  • Pilates
  • Nyrkkeily

Asiakkaideni sanomaa...

Shane Melaugh

Loistavaa ja tehokasta valmennusta, joka antaa kaiken lupaamansa ja vielä melko edulliseen hintaan.

Shane Melaugh

Arthurin avulla sain viimeinkin painoni hallintaan, ja kilot lähtivat lopulta pois helpommin kuin yrittämällä itse.

Varaa oma ILMAINEN tutustumiskäyntisi

Soita vain alla näkyvään numeroon arkisin klo 8 - 17 välisenä aikana, ja varaa itsellesi ilmainen tapaaminen ilman sitoutumista.

040 471 7568

Uusimmat Kirjoitukseni

Teetkö Näitä Laihdutusvirheitä?

Tuttu tilanne? Olet ajatellut laihduttaa lopultakin ylimääräiset kilot pois, ja päätät aloittaa sen heti ensi viikon alusta.

Sukellat syvälle Internetin maailmaan, etsien tietoa mahdollisista erilaisista dieetti vaihtoehdoista, selaten sivukaupalla erilaisia vaihtoehtoja jotka vaikuttavat yhä erikoisemmilta. Dieettisivustoja on netti täynnä, jokainen pullollaan erilaisia dieettejä ja laihdutusohjelmia, ja kaikki väittävät toimivansa paremmin kuin juuri se äskön katsottu. Pitäisikö sinun jättää hiilarit pois, vai vältellä rasvaa? Paastota aamuisin vai iltaisin?

Pari tuntia myöhemmin suljet lopulta selaimen, ja sen sijaan että olisi saanut valittua dieetin jota voisit seurata, olet vain entistä hämmentyneempi erilaisista vaihtoehdoista. Kuinka ihmeessä osaisit valita sen oikean.

Arginiini - Vähemmän tunnettu lisäravinne

Käytätkö sinä lisäravinteita? Tätä kysyn usein tavatessani uusia asiakkaita, ja voin melkein sanoa, että usein vastauksen tähän kysymykseen näkee jo suoraan henkilön ulkonäöstä. En tietenkään väitä, että kaikki lisäravinteiden käyttäjät muistuttaisivat ulkomuodoltaan toisiaan, mutta heissä on usein yhteisiä piirteitä. Näistä yleisin on yleinen itsestään huolehtiminen.

Se on sinällään hassu tilanne. He, jotka tarvitsisivat keskimäärin vähiten lisäravinteita, käyttävät niitä kuitenkin eniten. Usein he, jotka niitä tarvitsisivat, eivät edes ole tietoisia kuinka paljon he niitä tarvitsevat. Sen sijaan terveydestään välittävät ja siihen panostavat ovat yleensä hyvinkin tietoisia erilaisista ravintolisistä, ja mitä ne heille tarjoavat. He tietävät mistä heillä voi olla puutoksia, ja mitä he erityisesti tarvitsevat.

Arginiini (linkin takana laaja ja hyvä kirjoitus tästä aineesta siitä kiinnostuneille) on minullekkin melko uusi tuttavuus, siinä mielessä että se on paljon uudempi lisäravinne kuin esimerkiksi useimmat vitamiinit ovat. Kuitenkin siihen tutustuttuani olen todellakin alkanut uskoa, että sillä voitaisiin parantaa keskivertoihmisten terveyden tilaa ja elinaikaa jopa huomattavastikkin.